سبد خرید
سبد خرید
0 محصول0تومانآیا قهوه خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش می دهد؟
سرطان روده بزرگ یا همان کولون از بیماری هایی است که افراد با هر سنی را درگیر می کند. در واقع، تکثیر غیر طبیعی سلول های سرطانی در بدن باعث ابتلای فرد به سرطان کولون می شود. از عوامل زمینه ساز سرطان کولون می توان به مصرف سیگار، الکل، رژیم نامناسب و سابقه خانوادگی اشاره کرد. اما جای نگرانی نیست و با اقداماتی از قبیل مصرف روزانه قهوه می توانید احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهید. در این مطلب، همه آنچه باید درباره رابطه بین سرطان کولون و قهوه بدانید را برای شما تهیه کرده ایم.
نقش پلی فنول ها و قهوه در پیشگیری از سرطان کولون
قهوه از ترکیبات مفید حاوی انواع پل فنول است و به همین خاطر در درمان سرطان نقش موثری دارد. مصرف منظم قهوه می توان به دلیل داشتن پلی فنول و خواص آنتی اکسیدانی، به پیشگیری از انواع سرطان ها کمک کند. در واقع، این ترکیبات موجود در قهوه با سلول های سرطانی مبارزه کرده و مانع پیشرفت آنها می شوند. یکی از عواملی که منجر به سرطان روده می شود، رادیکال های آزاد هستند. پلی فنول به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در خنثی کردن رادیکال های آزاد تاثیر بسزایی دارد.
بررسی رابطه بین قهوه و سرطان کولون بر اساس تحقیقات
آمار افراد مبتلا به سرطان روده روز به روز در حال افزایش است. بنابراین، محققان در جهت پیشگیری از ابتلا به این سرطان، تحقیقاتی را انجام داده اند. یکی از این تحقیقات در سال 1399 انجام شد و حدود 12 هزار بیمار مورد بررسی قرار رفتند. نتایج تحقیق نشان داد که افرادی که روزانه کمتر از 2 فنجان قهوه می نوشند، کمتر دچار مرگ ناشی از سرطان کولون می شوند. به علاوه، کسانی که روزانه تا 4 فنجان قهوه مصرف می کردند، کمتر دچار مرگ و میر ناشی از سرطان کولون شده اند.
تحقیق دیگری نیز در زمینه رابطه بین قهوه و سرطان روده صورت گرفت که ارتباط مثبت بین آنها را نشان می دهد. براساس این تحقیق، کسانی که روزانه 5 فنجان قهوه می نوشند، تا 30 درصد کمتر از دیگران دچار بیماری هایی مانند سرطان کولون می شوند. با توجه به گزارش ها، ترکیبات فعال موجود در قهوه می توانند به عنوان عامل محافظتی در پیشگیری از بیماری سرطان روده عمل کنند.
تحقیقی به صورت تصادفی روی گروه نمونه در سال 2015 صورت گرفت. نتایج حاکی از این بود که مصرف چار فنجان قهوه می تواند احتمال عود بیماری سرطان کولون و مرگ ناشی از آن را کاهش دهد. آمار به دست آمده از تحقیقات علمی نشان می دهد که افرادی که روزانه 4 الی 5 فنجان قهوه مصرف می کردند، کمتر با مشکل عود سرطان روده مواجه شده بودند. همچنین، تحقیق دیگری در سال 2016 انجام شد که نشان داد مصرف روزانه حدود سه فنجان قهوه در طول روز می تواند به میزان زیادی مانع از بروز بیماری سرطان روده بزرگ در افراد شود.
تحقیق منتشر شده در سال 2017 در مجله Gastroenterology نشان داد که افراد مبتلا به سرطان کولون که حداقل چهار فنجان قهوه در روز می نوشند، در مقایسه با سایر افراد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از این بیماری قرار دارند. بنابراین، اثر نوشیدنی پرخاصیتی مانند قهوه را در درمان یا پیشگیری از سرطان کولون نادیده نگیرید!
تاثیر قهوه در پیشگیری از ابتلا به سرطان کولون در دیابتی ها
یکی از عواملی که منجر به افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده می شود، بیماری دیابت است. به همین خاطر، مصرف قهوه به دیابتی ها نیز جهت کنترل و کاهش قند خون پیشنهاد می شود. براساس تحقیقات صورت گرفته، کافئین منجر به کاهش سطح انسولین می شود. همچنین، قهوه باعث می شود که حساسیت بدن به انسولین بیشتر شده و التهاب را نیز برطرف می کند. به همین خاطر، دیابتی ها نیز به منظور کاهش احتمال ابتلا به سرطان کولون می توانند مصرف روزانه قهوه را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
عوامل موثر بر پیشگیری از سرطان کولون
سرطان کولون از انواع رایج ترین سرطان ها است که خیلی زود عود می کند. بیشتر مرگ و میرها بر اثر این سرطان رخ می دهند. گاهی اوقات، سرطان روده بزرگ با علائمی همراه نیست و تا چند سال متوجه مبتلا بودن به این عارضه نخواهید شد. بنابراین، غربالگری سالیانه برای بررسی ابتلا به سرطان کولون لازم است. همانطور که گفتیم، نوشیدن قهوه می تواند گامی موثر در جهت بهبود سرطان روده یا پیشگیری از این عارضه باشد. اما عوامل دیگری نیز در جلوگیری از ابتلا به این سرطان نقش دارند که عبارتند از:
- فعالیت بدنی بیشتری در برنامه روزانه تان بگنجانید
- برنامه غذایی مناسب را برای خودتان تنظیم کرده و انواع غذاهای حاوی غلات و سبزیجات مفید را مصرف کنید.
- سیگار کشیدن و مصرف دخانیات را ترک کنید
- الکل را به صورت محدود مصرف کنید تا کمتر دچار بیماری سرطان روده بزرگ شوید.
- از مصرف چربی های غیر اشباع و گوشت قرمز خودداری کنید.
- ترکیبات غذایی را مصرف کنید که دارای درصد مناسبی از فیبر، آنتی اکسیدان، کربوهیدرات، مواد معدنی و ویتامین های مفید هستند.
سخن آخر
اگر به فکر پیشگیری یا کاهش علائم ناشی از سرطان کولون هستید، مصرف قهوه را به صورت روزانه فراموش نکنید. نوشیدن چند فنجان قهوه در طول روز می تواند احتمال ابتلا به سرطان کولون را کاهش دهد. اما سعی کنید که برای نتیجه گیری بهتر از این نوشیدنی مفید و پرخاصیت، قهوه را به صورت روزانه در حد اعتدال مصرف کنید. زیاده روی در مصرف قهوه نه تنها فایده دارد؛ بلکه مضراتی را نیز به همراه خواهد داشت. بنابراین، بیشتر از 5 فنجان در طول روز قهوه مصرف نکنید!
انواع قهوه های باکیفیت و خوش طعم را می توانید از سایت اینترنتی قهوه خانه سفارش داده و درب منزل در کوتاه ترین زمان تحویل بگیرید. عربیکا و روبوستا از مشهورترین و باکیفیت ترین انواع قهوه هستند که در فروشگاه اینترنتی قهوه خانه به فروش می رسند. پس اگر به سلامتی تان اهمیت می دهید، همین حالا برای خرید قهوه از این فروشگاه اینترنتی اقدام کرده و با مصرف روزانه یک فنجان از این نوشیدنی پرخاصیت مانع از ابتلا به سرطان کولون شوید.
دیدگاه شما