آیا مصرف روزانه قهوه خطر پارکینسون را کاهش می دهد؟

پارکینسون از بیماری هایی است که با افزایش سن، تغییرات ژنتیکی، سموم و مصرف برخی از داروها، احتمال ابتلا به آن افزایش پیدا می کند. به طور معمول، کسانی که بیش از 65 سال سن دارند، بیشتر از همه دچار این عارضه می شوند. کمبود دوپامین می تواند منجر به بروز این عارضه شود؛ البته سایر عوامل نیز در بروز این اختلال دخیل هستند. از علائم متداول این عارضه می توان به سفتی عضلات، کندی حرکتی، لرزش و تغییر در وضعیت بدن اشاره کرد.

علائم پارکینسون می توانند در کیفیت زندگی افراد تاثیر زیادی داشته باشند. به همین خاطر، باید به دنبال راهی برای پیشگیری یا کاهش خطر ابتلا به پارکینسون باشید. یکی از راهکارهای کاهش خطر پارکینسون، مصرف نوشیدنی مفیدی به نام قهوه است. در این مطلب، همه آنچه باید درباره رابطه بین قهوه و بیماری پارکینسون بدانید را برای شما تهیه کرده ایم.

  

آنچه می خوریم و می نوشیم روی سلامتی ما تاثیر قابل توجهی دارند. بنابراین، تحقیقاتی در زمینه رابطه بین قهوه و پارکینسون صورت گرفته است. در این بخش، مروری کلی بر این تحقیقات و پژوهش ها خواهیم داشت. نتایج تحقیقات نشان می دهد کسانی که در طول روز بیشتر قهوه مصرف می کنند، کمتر دچار بیماری پارکینسون می شوند. در واقع، طی مدت 13 سال، اطلاعاتی از حدود 184024 نفر جمع آوری شد که نشان دهنده ارتباط قوی بین کاهش ابتلا به پارکینسون با مصرف منظم قهوه بود. 

به دلیل اینکه قهوه روی کاهش ابتلا به آلزایمر تاثیر زیادی می گذارد، تحقیقاتی نیز در ارتباط با رابطه بین پارکینسون و مصرف این نوشیدنی مفید صورت گرفته است. براساس این تحقیقات، قهوه دارای اسید چربی است که از سلول های مغز محافظت می کند. در واقع، نوشیدن قهوه می تواند مانع از نابودی سلول های مغزی شود. به علاوه، خواص آنتی اکسیدانی قهوه نیز بارها در تحقیقات مختلف به اثبات رسیده است. خواص آنتی اکسیدانی قهوه می تواند منجر به کاهش احتمال آسیب به سلول های مغزی و در نتیجه پیشگیری از ابتلا به پارکینسون شود. 

با توجه به تحقیقات صورت گرفته، مصرف کافئین باعث به جریان اُفتادن دوپامین در مغز می شود. کاهش دوپامین می تواند منجر به ابتلا به این عارضه شود. بنابراین، نوشیدن قهوه را می توان روشی موثر جهت درمان علائم پارکینسون در نظر گرفت. در نهایت، براساس تمام تحقیقات انجام شده، نوشیدن قهوه می تواند به عنوان سدی محافظتی در برابر عارضه پارکینسون عمل کند. با این حال، جهت دریافت اطلاعات بیشتر درباره اثر بخشی مصرف قهوه و ابتلا به پارکینسون، تحقیقات گسترده تری مورد نیاز است.

  

همانطور که گفتیم، قهوه خواص و فواید بی نظیری در درمان پارکینسون دارد. علاوه بر مصرف قهوه، سایر راهکارها را نیز می توانید جهت کاهش خطر ابتلا به پارکینسون دنبال کنید. در این بخش به بررسی این راهکارها و عوامل موثر بر کاهش ابتلا به این عارضه می پردازیم. این عوامل موثر شامل موارد زیر هستند:

  

یکی از کارهایی که باید برای کاهش خطر ابتلا به پارکینسون انجام دهید، اِجتناب از سموم محیطی است. هنگام استفاده از سموم محیطی مانند حشره کش ها، آفت کش ها و ... باید احتیاط لازم را رعایت کنید. در صورتی که کارتان به صورت مستقیم با سموم در ارتباط است، باید استفاده از لباس های محافظ را حتما در برنامه تان قرار دهید.

  

مصرف برخی از مواد غذایی می تواند احتمال ابتلا به پارکینسون را کاهش دهد. علاوه بر قهوه، مصرف مواد غذایی حاوی فلاونوئیدها را در برنامه روزانه تان بگنجانید. زردچوبه به عنوان بهترین ماده غذایی برای درمان پارکینسون شناخته شده است. زردچوبه به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی، تاثیر قابل توجهی در درمان این عارضه دارد. انواع توت ها، سبزیجات و میوه هایی مانند سیب حاوی فلاونوئید هستند و مصرف آنها مانع ابتلا به پارکینسون می شود.

  

یکی از اقدامات دیگر برای کاهش ابتلا به پارکینسون، گنجاندن ورزش در برنامه روزانه است. طبق تحقیقات صورت گرفته، ورزش منجر به حفظ سطح دوپامین در بدن می شود. در نتیجه، تعدیل دوپامین نیز تاثیر قابل توجهی در جلوگیری از عارضه پارکینسون خواهد داشت. شما می توانید برای نتیجه گیری بهتر، بعد از ورزش، یک فنجان قهوه نیز بنوشید!

  

آیا می دانید به عنوان فرد مبتلا به پارکینسون، روزانه چه میزان قهوه باید بنوشید؟ به طور معمول پیشنهاد می شود که قهوه را به میزان 3 فنجان در طول روز مصرف کنید. کسانی که این میزان قهوه را در طی روز می نوشند، کمتر دچار علائم بیماری پارکینسون می شوند. اما مصرف بیش از حد قهوه، نه تنها باعث پیشگیری از پارکینسون نشده، بلکه احتمال ابتلا به سایر عوارض جانبی را نیز افزایش می دهد. بنابراین، این نوشیدنی را نیز در حد اعتدال مصرف کنید.

یکی از مشکلات جدی که افراد به خصوص در سنین بالاتر را درگیر می کند، عارضه پارکینسون است. عارضه پارکینسون می تواند با علائمی همراه باشد که عدم درمان آنها روند زندگی افراد را مختل می کند. بنابراین، پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به پارکینسون از اقداماتی است که مورد توجه بسیاری از دانشمندان و پزشکان قرار می گیرد. براساس تحقیقات صورت گرفته، کسانی که قهوه می نوشند، کمتر در معرض ابتلا به پارکینسون قرار خواهند گرفت. بنابراین، اگر بالای 65 سال سن دارید، نوشیدن یک فنجان قهوه در طول روز را فراموش نکنید!

قهوه های باکیفیت از قبیل قهوه ترک، عربیکا و اسپرسو را می توانید به صورت آنلاین از طریق سایت قهوه خانه سفارش دهید. قبل از سفارش محصول، مشاوره رایگان درباره انواع قهوه به شما داده می شود تا بهترین نوع آن را براساس ذائقه و بودجه تان خریداری کنید. پس همین حالا، جهت چشیدن طعم متفاوت ترین و خاص ترین قهوه ها جهت پیشگیری و کاهش علائم بیماری پارکینسون، محصول مورد نظرتان را از فروشگاه اینترنتی قهوه خانه سفارش داده و درب منزل در کوتاه ترین زمان تحویل بگیرید.